去年底回花蓮參加家族排列工作坊，先前曾經參加過一次（見回到自己的位置
）這次還是由台灣海寧格協會的周鼎文老師帶這工作坊． 這次，我很勇敢的想要做排列，關於自己跟人的距離這件事． 我跟老師說：有的時候，我想要大一點自己的空間；有的時候卻想跟別人多靠近一些，但我不知道怎麼拿捏靠近的距離． 也稍微的略為帶過一件我在意且不想在排列中突然出現的事情． 老師沉默了一下，只輕輕的告訴我，我在意的事情，他不會提，但要做關係的排列之前，想知道我是否有交往對象． 我大概的描述了過去的幾段，老師卻突然笑了一下，然後說，好，我們就來排列看看． 第二天，因為我忘了戴隱形眼鏡，所以戴著眼鏡上課，還圍著圍巾． 一開始，我坐在老師旁邊，待老師跟我重述了一次我想做的排列後，老師選了個一樣戴圍巾的女生代表我站到中間，另外選一個男生當我心目中會吸引我的異性（老師還要特地確認我的性取向才選人ＸＤ），但是當這男生出來時，我竟然不敢正視那男生，只敢把視線放在我的代表身上． 老師請這兩位代表隨著感受到的能量移動，我的代表向後退了一步，那男生代表卻馬上又進一步，這時我的心突然感到有點害怕、緊張，很想要轉身逃跑．在他們一個退後幾步，另一個就前進幾步之後． 老師說，看到沒？ 我很不好意思的點點頭． 老師問代表的感覺，我的代表說她不敢看那男生，只敢看著地上，當他前進時，她只覺得緊張，所以不由自主就後退；男生則說他不喜歡跟我的代表距離這麼遠，他很想靠近． 老師看著我，說：有沒有聽到，人家想要靠近呀．（我：>///<） 後來老師請男生退後一些，然後蹲下．請一個大叔代表我父親，站到我的代表後面． 當這代表我父親的角色出現，我突然覺得喉嚨緊縮，像被橡皮筋束縛著的感覺，很難受．而我的代表的反應是一手捂著嘴，也不向後看，也不敢看前方，只是一直低著頭 捂嘴 皺眉． 老師問我的代表的感覺，我的代表說她感覺不到後面有人，覺得很冷，然後當父親站到她後面時，她覺得她沒有辦法說話，也不知道要怎麼辦． 老師找了一個身高跟我母親差不多的大姊代表我母親，站到她想站的位置． 當母親進來之後，父親慢慢往他的左邊退走，我的代表轉向母親，面向她，握著母親的手，然後，哭泣． 老師請我的代表離開我的角色，然後請我進去． 老師也要大家看看父母親間的互動，兩個人是沒有接觸與交流的，甚至我的父親是退開的．（當我看到父親退開時，其實我很憤怒，但這跟現實狀況，真的很符合．） 我走到我的代表原來站的地方，我本來不想擁抱我母親的，但是當我握到她的手，我卻突然抱著她，靠在她肩上哭泣． 我好想當她的孩子． 我當時只有這個想法．我想讓我母親照顧我 疼愛我，而不是我去承擔她的所有秘密與情緒． 我什麼也沒說，只是靠在她肩膀上，很用力的大哭， 但是卻覺得我每吸一口氣，我就回想起一絲絲我母親對我的照顧與疼愛， 有些忘記的，有些不明顯的，在那幾分鐘裡慢慢回到我心理． 老師要我看看父親，他不知道在什麼時候走到母親身邊，想要陪伴者我們． 我還是對父親伸出了手，緊握著． 老師要父親擁抱我跟母親． 我在那時覺得，我好像圓滿了一個我從小就想要的夢想：我的父親與母親並肩在一起，同心，愛著我們． 我整個人放鬆，依靠在父親跟母親的懷裡，像個孩子，嚎啕大哭． 我把我的苦 我的痛 我的孤單 還有長久以來的不被了解 他們的秘密 失望 所有的所有的全部 用哭聲與眼淚釋放 我不知道我哭了多久，但我手裡揉捏 沾滿我淚水與鼻涕的衛生紙團 被老師收走好幾團（老師ＳＯＲＲＹ！！） 後來我感覺到我心裡沒有那些負面情緒了，我覺得自己像是回到嬰兒時期那樣被父母呵護著，有滿滿的愛． 當我發現我感受到愛，我的哭泣就停止了． 老師要我回到我的位置，退後． 我只需要當個女兒．我應該忘記那些他們之間的事情． 我若介入了一絲，我就打亂了這個家的秩序，變成我去承擔了父母的角色，而他們，永遠無法當個父母． 老師要我向父母鞠躬，很深很深 九十度 很久很久的鞠躬 然後要我看那男生（轉折太大了ＸＤ） 但我說我還是擔心他們（我父母） 老師說，你們可以看到，當一個人逃避面對自己的關係時，就會拿家人來當藉口．（我：冏） 老師決定使出大絕招，要我跟父母親磕頭． 老師要我認知到，當我對他們之間的事情能夠交由他們自己負責時，他們才是大人，而我才有機會去發展我自己的關係，這才是天經地義的事情，是人生的循環． 好吧，重頭戲來了． 老師要我面對那蹲很久的男生（其實中途他曾經試圖要過來，但是被老師阻止，然後很哀怨的坐在地上等） 然後我突然覺得熱，就脫了圍巾，代表我母親的人就幫我接了過去． 老師說：這是一個sign，圍巾可以算是一種防備，她現在把防備卸了下來． 我突然笑了出來，結果旁邊有個男學員還說：她終於可以笑了耶． 要我看著他的眼睛，看著那些具有吸引我的特質的男性的內在． 我雖然有點害羞，但是已經不怕了，所以我看著他，我發現我的眼神，跟我看著某個人時的感覺很像（安東尼說過我看這個某個人時的眼神很溫柔） 老師要我前進，走向他． 我大驚，看著老師，老師向我點點頭． 我想，那就衝衝看吧（當然不是衝過去） 我還在猶豫要怎麼走，那男生卻攤開雙手，聳聳肩．工作坊的學員突然都大笑，老師對我說，你看你讓人家等多久． 我發現我沒有辦法直接向前走，所以我從左前方慢慢繞，一點一點向左前方移動（我不是要逃走） 那男生發現我不在他正前方時，就轉了過來用正面面對我，我又大驚，停了一下． 老師笑著說：不錯嘛，還會迂迴前進．工作坊學員又大笑（我看我真的天生就是諧星，連這種事都能讓人大笑） 我又照著這樣的方式慢慢靠近，那男生也一次次轉向面對我． 終於 老師說這樣可以了，然後還告訴我，這樣的距離可以在更短喔，但是我有能力讓自己跟自己的對象更靠近． （中間有很多老師的指導語跟解釋，還有一些細節，但是因為我人在排列中，只專注在當下，有些記憶跟印象比較不完整，所以也沒有很詳盡的紀錄下來．） 最後，老師說在排列中，通常都不鼓掌的，但是他覺得我很有勇氣，也很勇敢，他想請大家為我鼓掌． 這次排列，我除了看見我父母間的能量 也找回那個心裡的小女孩． 我真的不記得我有兒童時期，我從很小就在擔心東擔心西的 很小心翼翼 但是排列完後，我開始懂的去保持敏銳的覺察我跟我父母的互動 這次農曆年要回家前，我還胃痛了，所以延後一天回家． 但是回家後，我發現我父母都改變了． 我父親居然每週末都待我母親外出走走，有時回鳳林整整地，或是去泡溫泉、野餐． 我父親的改變很明顯，連帶的，我的母親也改變了． 而我，這次真的很自在的當個女兒，吵著吃 吵著玩 這是一個溫暖的年 一個很溫馨的年 噢． 如果有個那個人出現了，我保證我不會再逃走了，我會很認真的很仔細的相處，不會亂發卡了． 那些被我亂發卡的人，謝謝你們的壯烈犧牲，我是因為你們才認真思考要做排列的．
）這次還是由台灣海寧格協會的周鼎文老師帶這工作坊． 這次，我很勇敢的想要做排列，關於自己跟人的距離這件事． 我跟老師說：有的時候，我想要大一點自己的空間；有的時候卻想跟別人多靠近一些，但我不知道怎麼拿捏靠近的距離． 也稍微的略為帶過一件我在意且不想在排列中突然出現的事情． 老師沉默了一下，只輕輕的告訴我，我在意的事情，他不會提，但要做關係的排列之前，想知道我是否有交往對象． 我大概的描述了過去的幾段，老師卻突然笑了一下，然後說，好，我們就來排列看看． 第二天，因為我忘了戴隱形眼鏡，所以戴著眼鏡上課，還圍著圍巾． 一開始，我坐在老師旁邊，待老師跟我重述了一次我想做的排列後，老師選了個一樣戴圍巾的女生代表我站到中間，另外選一個男生當我心目中會吸引我的異性（老師還要特地確認我的性取向才選人ＸＤ），但是當這男生出來時，我竟然不敢正視那男生，只敢把視線放在我的代表身上． 老師請這兩位代表隨著感受到的能量移動，我的代表向後退了一步，那男生代表卻馬上又進一步，這時我的心突然感到有點害怕、緊張，很想要轉身逃跑．在他們一個退後幾步，另一個就前進幾步之後． 老師說，看到沒？ 我很不好意思的點點頭． 老師問代表的感覺，我的代表說她不敢看那男生，只敢看著地上，當他前進時，她只覺得緊張，所以不由自主就後退；男生則說他不喜歡跟我的代表距離這麼遠，他很想靠近． 老師看著我，說：有沒有聽到，人家想要靠近呀．（我：>///<） 後來老師請男生退後一些，然後蹲下．請一個大叔代表我父親，站到我的代表後面． 當這代表我父親的角色出現，我突然覺得喉嚨緊縮，像被橡皮筋束縛著的感覺，很難受．而我的代表的反應是一手捂著嘴，也不向後看，也不敢看前方，只是一直低著頭 捂嘴 皺眉． 老師問我的代表的感覺，我的代表說她感覺不到後面有人，覺得很冷，然後當父親站到她後面時，她覺得她沒有辦法說話，也不知道要怎麼辦． 老師找了一個身高跟我母親差不多的大姊代表我母親，站到她想站的位置． 當母親進來之後，父親慢慢往他的左邊退走，我的代表轉向母親，面向她，握著母親的手，然後，哭泣． 老師請我的代表離開我的角色，然後請我進去． 老師也要大家看看父母親間的互動，兩個人是沒有接觸與交流的，甚至我的父親是退開的．（當我看到父親退開時，其實我很憤怒，但這跟現實狀況，真的很符合．） 我走到我的代表原來站的地方，我本來不想擁抱我母親的，但是當我握到她的手，我卻突然抱著她，靠在她肩上哭泣． 我好想當她的孩子． 我當時只有這個想法．我想讓我母親照顧我 疼愛我，而不是我去承擔她的所有秘密與情緒． 我什麼也沒說，只是靠在她肩膀上，很用力的大哭， 但是卻覺得我每吸一口氣，我就回想起一絲絲我母親對我的照顧與疼愛， 有些忘記的，有些不明顯的，在那幾分鐘裡慢慢回到我心理． 老師要我看看父親，他不知道在什麼時候走到母親身邊，想要陪伴者我們． 我還是對父親伸出了手，緊握著． 老師要父親擁抱我跟母親． 我在那時覺得，我好像圓滿了一個我從小就想要的夢想：我的父親與母親並肩在一起，同心，愛著我們． 我整個人放鬆，依靠在父親跟母親的懷裡，像個孩子，嚎啕大哭． 我把我的苦 我的痛 我的孤單 還有長久以來的不被了解 他們的秘密 失望 所有的所有的全部 用哭聲與眼淚釋放 我不知道我哭了多久，但我手裡揉捏 沾滿我淚水與鼻涕的衛生紙團 被老師收走好幾團（老師ＳＯＲＲＹ！！） 後來我感覺到我心裡沒有那些負面情緒了，我覺得自己像是回到嬰兒時期那樣被父母呵護著，有滿滿的愛． 當我發現我感受到愛，我的哭泣就停止了． 老師要我回到我的位置，退後． 我只需要當個女兒．我應該忘記那些他們之間的事情． 我若介入了一絲，我就打亂了這個家的秩序，變成我去承擔了父母的角色，而他們，永遠無法當個父母． 老師要我向父母鞠躬，很深很深 九十度 很久很久的鞠躬 然後要我看那男生（轉折太大了ＸＤ） 但我說我還是擔心他們（我父母） 老師說，你們可以看到，當一個人逃避面對自己的關係時，就會拿家人來當藉口．（我：冏） 老師決定使出大絕招，要我跟父母親磕頭． 老師要我認知到，當我對他們之間的事情能夠交由他們自己負責時，他們才是大人，而我才有機會去發展我自己的關係，這才是天經地義的事情，是人生的循環． 好吧，重頭戲來了． 老師要我面對那蹲很久的男生（其實中途他曾經試圖要過來，但是被老師阻止，然後很哀怨的坐在地上等） 然後我突然覺得熱，就脫了圍巾，代表我母親的人就幫我接了過去． 老師說：這是一個sign，圍巾可以算是一種防備，她現在把防備卸了下來． 我突然笑了出來，結果旁邊有個男學員還說：她終於可以笑了耶． 要我看著他的眼睛，看著那些具有吸引我的特質的男性的內在． 我雖然有點害羞，但是已經不怕了，所以我看著他，我發現我的眼神，跟我看著某個人時的感覺很像（安東尼說過我看這個某個人時的眼神很溫柔） 老師要我前進，走向他． 我大驚，看著老師，老師向我點點頭． 我想，那就衝衝看吧（當然不是衝過去） 我還在猶豫要怎麼走，那男生卻攤開雙手，聳聳肩．工作坊的學員突然都大笑，老師對我說，你看你讓人家等多久． 我發現我沒有辦法直接向前走，所以我從左前方慢慢繞，一點一點向左前方移動（我不是要逃走） 那男生發現我不在他正前方時，就轉了過來用正面面對我，我又大驚，停了一下． 老師笑著說：不錯嘛，還會迂迴前進．工作坊學員又大笑（我看我真的天生就是諧星，連這種事都能讓人大笑） 我又照著這樣的方式慢慢靠近，那男生也一次次轉向面對我． 終於 老師說這樣可以了，然後還告訴我，這樣的距離可以在更短喔，但是我有能力讓自己跟自己的對象更靠近． （中間有很多老師的指導語跟解釋，還有一些細節，但是因為我人在排列中，只專注在當下，有些記憶跟印象比較不完整，所以也沒有很詳盡的紀錄下來．） 最後，老師說在排列中，通常都不鼓掌的，但是他覺得我很有勇氣，也很勇敢，他想請大家為我鼓掌． 這次排列，我除了看見我父母間的能量 也找回那個心裡的小女孩． 我真的不記得我有兒童時期，我從很小就在擔心東擔心西的 很小心翼翼 但是排列完後，我開始懂的去保持敏銳的覺察我跟我父母的互動 這次農曆年要回家前，我還胃痛了，所以延後一天回家． 但是回家後，我發現我父母都改變了． 我父親居然每週末都待我母親外出走走，有時回鳳林整整地，或是去泡溫泉、野餐． 我父親的改變很明顯，連帶的，我的母親也改變了． 而我，這次真的很自在的當個女兒，吵著吃 吵著玩 這是一個溫暖的年 一個很溫馨的年 噢． 如果有個那個人出現了，我保證我不會再逃走了，我會很認真的很仔細的相處，不會亂發卡了． 那些被我亂發卡的人，謝謝你們的壯烈犧牲，我是因為你們才認真思考要做排列的．
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